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美味しくデトックス!フォンダンウォーターの作り方と人気の理由まとめ♡

美味しくデトックス!フォンダンウォーターの作り方と人気の理由まとめ♡


フォンダンウォーターって何?

フォンダンウォーターとは、水や炭酸水にドライフルーツを入れたデトックスウォーターのことです。

出典【フォンダンウォーター】ドライフルーツで簡単!作り方と効果別レシピ:antennaoflife

美容大国の韓国で人気となり、日本でもSNSなどを中心に話題となっているようですね。

出典【フォンダンウォーター】ドライフルーツで簡単!作り方と効果別レシピ:antennaoflife

1日に水を1.5ℓ~2ℓ飲むことが美容のためには好ましいとされています。普通の水ではなく、美容効果が高く美味しくて可愛いフォンダンウォーターなら水を飲む習慣も楽しく続けられそうです♪

デトックスウォーターの違いは?

韓国でブームになり、日本でも話題になったデトックスウォーター。
フォンダンウォーターも同じ韓国生まれですが、具体的にどこが違うのでしょうか?

出典フォンダンウォーターの作り方・効果・組み合わせ:i-see

◎デトックスウォーター

デトックスウォーターは、ミネラルウォーターに生のフルーツや生の野菜、ハーブを入れてフルーツや野菜のビタミンなど栄養まで一緒に飲みましょうというもの。

出典体の中から綺麗に!フォンダンウォーターがオルチャンにも人気★:Live in Korea

◎フォンダンウォーター

フォンダンウォーターもデトックスウォーターとよく似ていますが 、大きく違うのは生ではなくドライフルーツやドライハーブを使うということ。

出典体の中から綺麗に!フォンダンウォーターがオルチャンにも人気★:Live in Korea

生のフルーツを使うデトックスウォーターは2時間〜6時間ほど浸け置きの時間が掛かるのに対して、フォンダンウォーターはドライフルーツを使うので浸けて30分から飲めるそうです^^

出典体の中から綺麗に!フォンダンウォーターがオルチャンにも人気★:Live in Korea

デトックスウォーターのフルーツをカットする手間を省き、栄養分が凝縮され、さらにおしゃれに持ち歩けるデトックスウォーターの進化形として、注目を浴びているんです!

出典デトックスウォーターが進化した!フォンダンウォーターでキレイが近づく:Beauty&Co.

フォンダンウォーターの作り方♪

フォンダンウォーター用のドライフルーツがセットになった商品も販売しています。

作り方はとっても簡単!乾燥させたフルーツやハーブを2リットルの水、または炭酸水に漬けるだけ。
30分経ったら出来上がりですが、ひと晩寝かせるとさらにおいしくなるんだとか。
これなら、1日に摂るべき水分をおいしく無理なく補給できそうですね。

出典美容大国韓国でブーム中!フォンダンウォーターで健康美人に:macaroni

フルーツによっては風味が付きにくいものもあるので、その場合はもう30分程置いてみましょう。

出典フォンダンウォーターの作り方・効果・組み合わせ:i-see

クリアボトルで作るのが鉄板!

フルーツやハーブで見た目も可愛くSNS映えも抜群なフォンダンウォーター!クリアボトルで作って、外出先や職場でも美味しく飲んでデトックスしちゃいましょう♡

輪切りのドライオレンジやドライみかんは、最近スーパーや通販でもよく見かけるようになり、ドライフルーツの定番の1つです。

出典美容雑誌でも特集!韓国発の簡単おしゃれドリンク「フォンダンウォーター」って何?:おうちごはん

フォンダンウォーターに入れると、輪切りのオレンジが水を吸ってジューシーに復活!
フォトジェニックな見た目になるので、SNSでの投稿にもピッタリです。

出典美容雑誌でも特集!韓国発の簡単おしゃれドリンク「フォンダンウォーター」って何?:おうちごはん

ほんのりピンクが可愛い♡

韓国のインスタグラムなどでよく見られるのが、鮮やかなピンク色と白に黒い点々の中身のビジュアルが印象的なフルーツ、「ドラゴンフルーツ」のドライフルーツを加えたフォンダンウォーター。
最近では日本でも、KALDI(カルディ)などでドライのドラゴンフルーツを見かけるようになりました。

出典美容雑誌でも特集!韓国発の簡単おしゃれドリンク「フォンダンウォーター」って何?:おうちごはん

ドライドラゴンフルーツを水に入れると、鮮やかなピンク色が水に移り、着色料不使用なのにおしゃれな色味のフォンダンウォーターになります。

出典美容雑誌でも特集!韓国発の簡単おしゃれドリンク「フォンダンウォーター」って何:おうちごはん

飲み終わった後のドライフルーツはそのまま食べてもOK。
栄養をとりながら水分補給でき、またほのかな甘みで間食を抑えられるというダイエット効果もあるそうですよ。

出典【フォンダンウォーター】ドライフルーツで簡単!作り方と効果別レシピ:antennaoflife

ドライフルーツは砂糖不使用の物を!

フォンダンウォーターに使用するドライフルーツは、砂糖不使用のものがいいようです。
そもそもドライフルーツは水分が抜けて十分糖度が上がっているもの。糖分のとりすぎには注意したいところです。

出典【フォンダンウォーター】ドライフルーツで簡単!作り方と効果別レシピ:antennaoflife

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